Finally a wet run
It’s been six or seven weeks without a rain here in Milan. I was really bored of sunny, hot and humid days. I love the…
Runner & Geek
32km (20miles)
Oggi dovevo fare 30/35km. Ho puntato la sveglia alle 6.30, fatto colazione, ho preparato l’enervit, il gel energetico, una redbull e fatto il riscaldamento. In…
English translation completed
English translation is completed so now I can focus on last minute bug fixing! 🙂Smappo the event network is coming! Posted via email from Roberto’s…
27km!
L’ultimo mese è stato un pò sofferto. Ho avuto un piccolo infortunio al ginocchio, che però mi ha fermato. E’ stata tutta colpa del poco…
Linux Bash Shell: recursively delete specific directories
I use this command to do a quick and clean delete from .svn directories and files: rm -rf `find . -type d -name .svn`
Tendinite e il sorriso di un angelo
Non c’è da scherzare. Non per me. Per nulla. Ho una tendinite poplitea molto fastidiosa che mi sta limitando non poco. L’altra sera ho provato…
il ritorno ai 25km
Dopo tre settimane di “perdita”, stamattina sono riuscito a fare 25km di allenamento. Sveglia alle 6.15, 15 minuti di autoinsulti per la sveglia così presto…
Weekend a Cesenatico con allenamento
Credo che negli ultimi 15/17 mesi non mi sia mai disconnesso completamente. Queste weekend appena passato ho fatto 48 ore al mare coi bimbi e…
26 e via…
Due ore, 31 minuti e 26 km…questi sono i numeri di sabato pomeriggio. Il problema con le lunghe distanza in estate sono il reintegro dei…
corsa, lavoro, corsa, lavoro, corsa…
E’ un periodo davvero incalzante quello delle ultime tre settimane. Mi sono messo a ripensare a Smappo. Versione 2. Con una nuova homepage, niente più…
ricaricarsi
7km veloci con vento, temperatura fresca, pochissima pioggia, qualche nuvola grigia e buon heavy metal. È così che mi ricarico da una giornata pesante
e siamo a 20km…
dopo un periodo di riposo per via dell’infortunio alla spalla (dove l’ecografia ha evidenziato fortunatamente solo un’infimmazione al tendine sovraspinato risolvibile con degli antinfiammatori) ho…